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生物が生命活動を営んでいると、様々な外的な刺激が生物に対して起こります。これに対して生物はこの刺激をうまく処理しようとして反応を起こします。この
反応は、適応と呼ばれてますが、適応する為にある程度のエネルギーが消費されます。学問的にはこの適応する為のエネルギーをストレスと呼びます。このストレスに対する対処の上手下手によって有益か有害かが決まるのでありどう対処するかが大切なのです。
ストレスと言っても色々あると思いますので例を挙げてみました。 |
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| 精神的ストレスとは心の不安、心配、悩み、憎しみ、悲しみなどの感情に支配されて自己コントロールができない状態をさします。嫁、姑問題や近所付き合い、親子関係、職場での人間関係などいろいろあると思います。 |
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| 運動後の疲労や仕事による疲労が、たまりすぎた状態をいいます。簡単に言いますと、頑張り過ぎです。慢性の疲労状態になりますと知覚神経が麻痺してるため、本人には分かりません。これが次の無理を強いる原因になり、発病する原因となります。 |
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| 環境のストレスとは排気ガス、騒音、工場や家庭の汚水、川の汚染、水も空気も食べ物も土も私たちの取り巻く生活環境はここ数十年で異常な状態へ進んでます。私達はこのような環境でこのまま生活をしていて大丈夫なのでしょうか? |
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有害なストレスは、苦しみや恐れなどの精神的に有害な刺激となり生体内に生理的ひずみを引き起こします。医学上の実験からも、有害なストレスがホルモンのバランスを乱し恒常性の失調を起こし免疫力を低下させることが知られています。
私達の体は、これらの有害なストレスがある一定のレベルを超えると、骨格が歪み、血液が汚れ、体が萎縮・硬直し肩こり、腰痛だけでなく色々な病状を引き起こします。 |
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