本文へジャンプアレクサンダーテクニーク
Body and Mind

        レッスン回数の目安は30回です


1回から10

自分のからだに意識をもって動くことを習慣づける。

からだの表層が変化していく。


 

11回から20

自分のからだに意識を持って動くことを続けると、脳とからだが連携し始める。

動きに対する理解が変わり、からだの深い層が変化していく。


21回から30

動きに対する理解がすすむと、脳とからだの連携が強まっていく。

動きに対する理解が確定していくにつれ、からだのより深い層が変化していく。

自分の理解と方向性が間違っていないかを確認し、自立の準備をしていく。




☆ これはあくまでも目安です。進捗状況は個人によって差があります。
☆ 週一回のペースでレッスンを受けると効果的だとされています。
☆ 理解を深めるために30回終了後も継続的にレッスンを続ける方もいらっしゃいます。




アレクサンダーテクニークのレッスンは名古屋市で唯一のSTAT公認資格者の児玉真千代まで